Pas besoin de passer des heures à la salle ni de vous ruiner en matériel ! Avec ce programme, chaque séance dure moins de 45 minutes, et il vous suffit de vous entraîner seulement 2 à 3 fois par semaine
Tout ce qu'il vous faut, c'est une barre de traction. Que vous l'utilisiez dans une salle de sport, gratuitement dans les parcs, ou que vous en trouviez une à petit prix dans un magasin spécialisé.
C'est simple, accessible, et parfaitement adapté à un emploi du temps chargé.